Le Yoga au Best Western Plus Ajaccio Amirauté

Il y a pleins de raisons possibles pour commencer le yoga : on peut avoir envie de se relaxer, de se tonifier, d’être plus souple, de perdre du poids de faire une activité physique, d’apprendre à méditer…

Pratiquer le yoga aide à être présent, ici et maintenant : en écoutant sa respiration et en étant à l’écoute de ses sensations, on laisse filer ses pensées encombrantes. Après une séance de yoga, on se sent détendu et plein d’énergie.

Trouver un équilibre sur une jambe, sur les mains, et même sur les avant-bras, me laisser guider par la respiration, mon corps est devenu progressivement plus souple et plus tonique, ce qui aide à soigner du quotidien (mal de dos, de genou, de ventre, etc.).

Une bonne séance de yoga a le don de nous calmer, de nous mettre de bonne humeur et de nous faire se sentir en pleine forme. D’Avoir plus de confiance en soi, être plus concentré, être plus à l’écoute de soi-même et des autres et plus ouvert au changement. On dort mieux, on mange mieux, on se sent bien plus équilibré. 

Avec plus de 2 millions de pratiquants en France, le yoga touche autant les enfants, les jeunes adultes que les personnes à la retraite. Le yoga peut fonctionner pour tout le monde, peu importe son âge ou sa condition physique. Et dans les cas où on ne peut pas beaucoup bouger, on peut travailler sa respiration et au fur à mesure améliorer ses capacités physiques.

À travers l’association d’exercices physiques, d’exercices respiratoires, d’exercices de concentration et d’exercices de relaxation le yoga donne plus de souplesse, revitalise les organes internes, fait mieux circuler l'énergie, fait travailler des muscles rarement sollicités par nos activités quotidiennes, assoupli la colonne vertébrale, développe la concentration et la persévérance, renforce le système immunitaire, améliore la qualité de notre respiration, élimine les toxines et bactéries dans l'organisme, améliore la circulation sanguine, améliore les fonctions digestives et améliore la qualité du sommeil.

Le Yoga permet une meilleure maîtrise de soi et ainsi une plus grande ouverture aux autres. Sa pratigue regulière peut nous amner vers une vie plus sereine, harmonieuse et paisible.

L’Hôtel Best Western Ajaccio Amirauté propose différentes formules de cours de Yoga dans de belles salles climatisées Avec le Professeur Karin PARC, professeur de yoga diplômée de l'Association Suisse de Yoga (ASY/UEY) et professeur associée de la Fédération nationale des enseignants de Yoga (FNEY). Sa formation est reconnue par l'Union européenne de Yoga (UEY).

Notre programme complet pour le mois de janvier 2017

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Weekend YOGA et Bien-être:

Yoga Energie Santé – YES!

“Mon corps en mouvement pour renforcer ma vitalité” Weekend, 21-22 janvier 2017 « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » proverbe indien.

Informations auprès de Karin Parc au 07 82 47 15 49 ou auprès de Jacqueline Grob au 06 75 87  11 10  

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Cours de Yoga en groupe

Les mardis durant le mois de janvier :

18h15 à 19h45

Les postures, les respirations et l'approche de la méditation apaisent les tensions physiques et psychiques, favorisent la concentration, développent la faculté de gérer son stress et ses émotions, renouvellent la créativité et le bien-être de chacun.

Prix : 15€ la séance / 39€ les trois séances 10 % de réduction pour les clients de l'hôtel Best Western

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Séances privées ou en mini-groupe

 « le Yoga sur mesure »

Les mardis, mercredis ou jeudis matin,

Sur demande Les cours privés fournissent un contexte sécurisant et privilégié pour répondre aux besoins et intérêts individuels. Vous y aurez l'avantage de pouvoir choisir seulement les exercices de respiration et les postures dont vous bénéficierez le plus. Vous pourrez apprendre, exécuter et perfectionner l'exercice de votre choix à votre propre rythme.

Tarifs cours privés* : 49€ Tarifs cours mini-groupe (2 à 4 pers.)* : 29€ par personne *supplément pour frais de déplacement : 9€ par séance 10 % de réduction pour les clients de l'hôtel Best Western *********